نحوه تهیه آب سبزیجات برای نوزادان

نحوه تهیه آب سبزیجات برای نوزادان

با محبوبیت مفهوم تغذیه سالم ، والدین بیشتر و بیشتر به تغذیه غذاهای مکمل برای نوزادان خود توجه می کنند. به عنوان یک غذای مکمل ساده و آسان ، آب سبزیجات نه تنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است ، بلکه به نوزادان نیز کمک می کند تا با انواع غذاها سازگار شوند. در زیر خلاصه ای از مباحث داغ در اینترنت در 10 روز گذشته در مورد روش های آماده سازی و اقدامات احتیاطی برای آب سبزیجات کودک است.

1. انواع آب سبزیجات محبوب و ارزش غذایی

2. مراحل تهیه آب سبزیجات

1سبزیجات تازه را انتخاب کنید: برای اطمینان از ایمنی به سبزیجات عاری از سموم دفع آفات یا سموم دفع آفات اولویت دهید.

2فرآیند تمیز کردن: با آب جاری بشویید و به مدت 10 دقیقه خیس کنید تا ناخالصی های سطحی از بین برود.

3برش به قطعات و بخار: سبزیجات را به مدت 10-15 دقیقه به قطعات کوچک و بخار بریزید تا نرم و لطیف شود (بهترین حالت برای حفظ مواد مغذی).

4هم بزنید و فیلتر کنید: پس از خرد کردن با یک پردازنده مواد غذایی ، فیبر خام را با یک مش ریز فیلتر کنید (توصیه می شود هنگام اضافه کردن برای اولین بار رقیق شوید).

5کنترل دما: قبل از تغذیه ، تا زیر 40 ℃ خنک شوید تا از سوختگی خودداری کنید.

3. اقدامات احتیاطی

4. مباحث داغ و مرتبط اخیر

1"برنامه معرفی غذای مکمل کودک": سازمان های معتبر توصیه می کنند که پس از 6 ماه شیردهی انحصاری ، غذاهای مکمل را اضافه کنید.

2"روش تشخیص بقایای سموم دفع آفات در سبزیجات": خیساندن در جوش شیرین و آب می تواند به طور موثری برخی از باقیمانده های سموم دفع آفات را کاهش دهد.

3"نکاتی برای مقابله با کودک خوراکی کودک": با تغییر رنگ و شکل ، جذابیت مواد غذایی را افزایش دهید.

5. مشاوره تخصصی

انجمن تغذیه چینی خاطرنشان می کند: آب سبزیجات نمی تواند شیر مادر یا شیر فرمول را جایگزین کند و باید در مرحله اولیه به عنوان غذای مکمل استفاده شود. توصیه می شود با سبزیجات ریشه شروع شده و به تدریج به سبزیجات برگ سبز منتقل شوید. در عین حال ، به حرکات روده کودک توجه کنید و برنامه رژیم غذایی را به موقع تنظیم کنید.

با ساختن آب سبزیجات از نظر علمی و منطقی ، نه تنها می تواند به نوزادان کمک کند تا مواد مغذی را بدست آورند ، بلکه رشد طعم آنها را نیز پرورش می دهند. والدین باید با توجه به تفاوت های فردی نوزادان خود ، تنظیمات انعطاف پذیر انجام دهند. در صورت وجود هرگونه واکنش غیر طبیعی ، آنها باید به موقع با یک متخصص اطفال مشورت کنند.