چگونه سیب زمینی های پوره شده را که نوزادان دوست دارند غذا بخورند درست کنیم

چگونه سیب زمینی های پوره شده را که نوزادان دوست دارند غذا بخورند درست کنیم

به تازگی ، والدین و تهیه غذاهای مکمل به موضوعات داغ تبدیل شده اند و بسیاری از والدین چگونه می توانند وعده های غذایی مغذی تهیه کنند که نوزادانشان دوست دارند در رسانه های اجتماعی بخورند. سیب زمینی پوره به دلیل طعم ظریف و تغذیه غنی به یکی از اولین گزینه های غذاهای مکمل کودک تبدیل شده است. در این مقاله محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا شما را به تفصیل به شما معرفی کند که چگونه سیب زمینی های پوره شده را که کودک شما دوست دارد ، تهیه کنید و داده های ساختاری را برای مرجع وصل کنید.

1. ارزش غذایی سیب زمینی پوره شده کودک

سیب زمینی پوره نه تنها هضم آسان است ، بلکه سرشار از کربوهیدرات ها ، ویتامین C و فیبر رژیم غذایی نیز هستند و باعث می شوند آنها برای نوزادان بیش از 6 ماه مناسب باشند. در اینجا مواد مغذی اصلی در سیب زمینی پوره وجود دارد:

2. قدم هایی برای تهیه سیب زمینی پوره شده که نوزادان دوست دارند غذا بخورند

1انتخاب مواد:سیب زمینی های تازه و بدون جوانه را انتخاب کرده و از استفاده از سیب زمینی های جوانه زده یا سبز خودداری کنید زیرا حاوی سولانین هستند که برای کودک شما مضر است.

2تمیز کردن و لایه برداری:سیب زمینی ها را کاملاً بشویید ، آنها را پوست بگیرید و برای پخت و پز آسان آنها را به قطعات کوچک برش دهید.

3بخار:قطعات سیب زمینی را درون بخارپز قرار داده و به مدت 15-20 دقیقه بخار بخورید تا سیب زمینی ها نرم شوند. بخارپز می تواند مواد مغذی سیب زمینی را تا حد زیادی حفظ کند.

4گل را فشار دهید:برای استفاده از سیب زمینی بخارپز در یک خمیر ریز ، از یک قاشق یا ماسه استفاده کنید. برای نوزادان جوان ، می توانید مقدار کمی شیر یا فرمول را برای تنظیم قوام اضافه کنید.

5چاشنی (اختیاری):با توجه به طعم کودک ، می توانید مقدار کمی کره ، پنیر یا پوره سبزیجات (مانند پوره هویج ، پوره کدو تنبل) اضافه کنید تا طعم آن افزایش یابد.

3. دستور العمل های سیب زمینی پوره شده که در اینترنت محبوب هستند

براساس داده های رسانه های اجتماعی از 10 روز گذشته ، دستور العمل های سیب زمینی پوره شده که بیشتر توسط والدین توصیه می شود:

4. نکاتی برای اینکه کودک شما عاشق سیب زمینی پوره شده شود

1مرحله به مرحله:هنگام اولین بار آن را امتحان کنید ، فقط می توانید به کودک خود سیب زمینی پوره خالص بدهید و به تدریج مواد دیگر را اضافه کنید.

2تطبیق رنگ:برای جلب توجه کودک ، رنگ های مختلف سبزیجات پوره شده (مانند هویج و اسفناج) را اضافه کنید.

3یک ظاهر طراحی شده سرگرم کننده:از قالب ها برای ایجاد سیب زمینی پوره شده به شکل های زیبا استفاده کنید تا علاقه کودک شما به خوردن غذا را تحریک کند.

4با کودک خود تعامل داشته باشید:کودک خود را در فرآیند ساخت ، مانند پوره یا هم زدن ، درگیر کنید تا علاقه آنها به غذا افزایش یابد.

5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید

1. هنگام افزودن سیب زمینی پوره شده به کودک خود برای اولین بار ، باید مشاهده کنید که آیا واکنش آلرژیک وجود دارد یا خیر.

2. برای جلوگیری از ذخیره طولانی مدت ، سیب زمینی های پوره شده باید بلافاصله پخته و خورده شوند.

3. توصیه نمی شود نمک یا شکر را به نوزادان زیر 1 سال اضافه کنید.

4. اگر کودک شما به سیب زمینی پوره علاقه زیادی ندارد ، می توانید آن را با سایر مواد تشکیل دهنده مانند مرغ یا ماهی مخلوط کنید.

با استفاده از روشهای فوق ، مطمئناً سیب زمینی پوره شده ای را که کودک شما دوست خواهد داشت درست می کنید. به یاد داشته باشید که فرمول را با توجه به سن و سلیقه کودک خود تنظیم کنید ، به طوری که زمان تغذیه مکمل به زمان فوق العاده ای برای تعامل والدین و کودک تبدیل می شود!